投稿日：2005-03-27 Sun
【概略】書痙とは、あがり症や赤面症や正視恐怖症といった病気の仲間で不安障害の一種です。
ペンや鉛筆を使って物を書くときにだけ、手が震えて反対の手でおさえなければ書けない、もしくは全く書けないといった状況になります。
発生要因によって３つに大別されます。
「筋緊張亢進型書痙」
これは書痙の患者さんの中で最も比率が高いそうです。
手のひらの筋肉に力が入りすぎて書くことができないぐらいに震えます。
ひどい場合は筆記具を持つことができないぐらいに筋肉が緊張してしまいます。
「運動亢進型書痙」
運動の最中に震えるタイプで、いざ字や絵を書いていくと震えだすといったものです。
各動作（円を書く、直線を引く）を持続して反復して行なっていると次第に滑らかになっていきます。
「無動型書痙」」
重症筋無力症などの患者さんが意識的に力をいれようとして震えます。
臨床例は非常に少ないそうです。
【症状】
なにか書こうとして、もしくは書いているときに手が震えます。
例えば、結婚式や葬儀の受付で自分の名前を書く時に手が震えて思うように書けないというのもそうです。
慣れない場ですから、極度の緊張で必要以上に力がはいってしまっているのですね。
・会社などでお客様にお茶を出す時に、手が震えてしまう。（若い女性の方によく見られます。）
・学校などの授業でみんなの前で発表しなければならない時に、声や手が震えてしまう。
・手が震えてしまうために、食事が作れない。（主婦の方によく見られます。）
・人と話している時、声が震え、出にくくなる。
・声や手が震えてしまうために、電話に出るのが怖くなってしまう。
・大勢の人前で話をする時に、手や足が震えてしまう。
・顔がピクピクと動いてしまう。
・宴会などの席上で、お酒をついでもらう時に、手が震えてしまう。
こういったことが重なると「また震えるのではないか？」といった不安も重なって、症状が進行したり多岐にわたったりする場合もあります。
【どうすれば書痙になれるの？】
残念ながら、性格に左右される病気のようなのでなろうと思ってもなれるものではなさそうです。
逆に、軽い書痙ならば経験されたことがある人も多いんじゃないかと思うのですが、本人が問題視していなくて進行してないだけかもしれません。
神経質な人だとか完ぺき主義の人は比較的になりやすいようです。
自分で字が汚いと真剣に悩んでいる人も、書痙にかかりやすいようです。
不安障害というくくりで考えると、自分に自信が無い事について真剣に悩んだり、何かするときには「失敗したらどうしよう」と自分で不安感を増進させましょう。
【書痙になりたくないのだけれど】
書痙に関わらず、不安障害の類は苦手意識が過剰に膨らんで通常の生活に支障をきたすようになることを言います。
ですので、苦手だなと思っていることを苦手だと思わなくなるのが一番だと思います。
逆に、悪い結果を人に何と言われても「オレ流だから」と心の底から聞く耳をもたないぐらい図太い人は心配ないでしょう。
不安障害になる要因は日常の中にいくらでもあり、その要因を個人がどう受け止めるかだけの問題なので、苦手を苦手と思わないことが予防になるのではないでしょうか。
もしも書痙や他の不安障害になったかもしれないと思えば、とりあえずは心療内科に行ってみましょう。
心療内科等で診てもらってもだめな場合は、脳や神経の病気の疑いもでてくるので心療内科医と相談してください。
手の振るえだからといって、いきなり脳神経外科等に行って、精神的な原因であるにも関わらず手術したりといった事例もあるようです。
心療内科では薬物療法（抗不安剤）とカウンセリングで治療する方向が多いようです。
ですが「薬は副作用があるから恐くて飲みめない！」といった不安障害を持った患者さんには適用できません。。。（-_-）
薬物療法以外にも、森田療法・認知行動療法・催眠療法といった精神療法があります。
・森田療法
症状をありのままに受け入れて、共在しながら自己の目的(職務など)が遂行されればよし、という考え方を体得する方法です。
・認知行動療法
「自分だけが緊張している」という強い思いこみを「他の人も結構緊張している」という認知に変え、そこから行動の変容を促進するものです。
・催眠療法
直接暗示によって症状を取り除く方法で、猜疑心が強く、暗示にかかりにくいタイプには不向きです。
ごらんのように治療法には向き不向きがありますので、ひとつがダメだったからと諦めるのではなく、他の治療法も試して見ましょう。
精神療法は日々の生活の中で無意識のうちに自分で実践しているようなことがあると思います。
苦手だなと思ってても、自分で大丈夫と思い込んで「えいやっ！」と踏み切ったり、同じ環境の中で同じような状況になってる人を見て「あの人もかぁ」と安心感を持ったりするのは、不安を自分で取り除いているのだと思います。
いずれにせよ生活に支障をきたす程ふるえが酷くなったならば専門家に診ていただきましょう。
ちなみに、私は自他共に認める悪筆でして、自分で書いた字が読めない事が多々ありますが、特に問題とも恥ずかしいとも思っていないので書痙にはならないと思います。
どうしても書面でなければダメといった場合にはワープロを使います。ワープロはダメって言われたら「オレ流」をもちだすか、「もうえーわっ！（▼▼凸」と逆切れして書きません。
それでも三十数年なんとかなってます。。。(,ﾟДﾟ)
≪おすすめ予防アイテム≫
繰り返し想念や不安が付きまとい頭が休まらない人（まさに不安障害のパターン！）
ペットにも効果があるそうです。
サブリミナル効果で緊張緩和・気分向上・精神安定の効果が期待できます。
「自信」がないから「不安」になるんですよね。
大丈夫！ド〜ンとこいやー！(ﾟДﾟ)ｸﾜｯ
トルマリンはマイナスイオンを発生しますが、マイナスイオンは気持ちを落ち着かせ、幸せ感を増幅させるベーター・エンドルフィンを活性化させるといわれています。
トルマリン商品はいろいろありますが携帯ストラップは初めて見ました。
トルコ石とハウライトのネックレスです。
トルコ石は災いから身を守り、精神力を回復し幸運を招くといわれ、ハウライトは悲しみや不安な気持ちを和らげ、精神面を強化するといわれています。
うちのほうに、コメントありがとうございます。
冠攣縮の狭心症と、不整脈を持っているので、前回のテーマも一言書きたかったのですが、まとめて（？）こちらに。
というのも、心臓が悪くなる前から、すごーくアガリ症で、そもそも期外収縮もちで（８年ほど病気ではないと言われておりました）、緊張すると飛びまくるんですよね。
手が震える、のと共に、体も心臓も震えるｗｗと言う感じでしょうか。
これでもピアノ講師をしていまして、人前で演奏せざるをえない場面もあったりで、真剣克服したかったです・・・。現在は、なおさら心臓の負担にならないよう、あがる状況を避けているんですが・・・むずかしいです＾＾；。
どの情報も気になることばかりで、たびたび覗かせていただきます。
冠攣縮の狭心症と、不整脈を持っているので、前回のテーマも一言書きたかったのですが、まとめて（？）こちらに。
というのも、心臓が悪くなる前から、すごーくアガリ症で、そもそも期外収縮もちで（８年ほど病気ではないと言われておりました）、緊張すると飛びまくるんですよね。
手が震える、のと共に、体も心臓も震えるｗｗと言う感じでしょうか。
これでもピアノ講師をしていまして、人前で演奏せざるをえない場面もあったりで、真剣克服したかったです・・・。現在は、なおさら心臓の負担にならないよう、あがる状況を避けているんですが・・・むずかしいです＾＾；。
どの情報も気になることばかりで、たびたび覗かせていただきます。
何か医学書にお勧め情報がくっついたみたいです（◎ω◎；
かなり参考になりました♪
お調べありがとう御座いますｍ＿ ＿ｍ
声が震えて、出ないのも書痙なんですね。
自分の右手が震えるのも書痙かなぁ･･･（悩
お勧め予防アイテムを買わせていただこうと思っています♪
お手ごろなのから･･･（汗
月末は小銭だけになるので･･･来月にでも＾＾♪
本当にお調べありがとう御座います♪♪♪
2005-03-27 日 21:38:51 |
URL |
神夜
[編集]
＞手が震える、のと共に、体も心臓も震えるｗｗと言う感じでしょうか。
なんか、えらいことになるんですねぇ。。。＾＾；
＞現在は、なおさら心臓の負担にならないよう、あがる状況を避けているんですが・・・むずかしいです＾＾；。
本文中にも書きましたが、あがる状況に対して苦手意識があると思うのですね。
こんなことを書くと、また不安になるかもしれないですけど、状況は自分の意思だけでどうこうできるとも限らないです。
第三者的な要因で、良い状況が悪い状況に一転することも、しばしばあります。
（特に競艇場とか、うちの近所のパチンコ屋さんとか。。。；；）
ですので、あがる状況に対して「あたしゃ大丈夫！」と暗示をかけ続けていけば、本当に大丈夫になりますよ。
文字通りの「病は気から」って類の病気ですからね＾＾
リクエストがあれば調べますので、なんなりと。。。
（と、ネタ切れ防止キャンペーンを実施してみる。。。）
なんか、えらいことになるんですねぇ。。。＾＾；
＞現在は、なおさら心臓の負担にならないよう、あがる状況を避けているんですが・・・むずかしいです＾＾；。
本文中にも書きましたが、あがる状況に対して苦手意識があると思うのですね。
こんなことを書くと、また不安になるかもしれないですけど、状況は自分の意思だけでどうこうできるとも限らないです。
第三者的な要因で、良い状況が悪い状況に一転することも、しばしばあります。
（特に競艇場とか、うちの近所のパチンコ屋さんとか。。。；；）
ですので、あがる状況に対して「あたしゃ大丈夫！」と暗示をかけ続けていけば、本当に大丈夫になりますよ。
文字通りの「病は気から」って類の病気ですからね＾＾
リクエストがあれば調べますので、なんなりと。。。
（と、ネタ切れ防止キャンペーンを実施してみる。。。）
書くときに震える（痙攣する）から「書痙」と呼ばれてるだけなんですよね＾＾
わたしが学生の頃の話ですが、勉強机の前に座ると脳ミソが痙攣を起こして勉強どころじゃなかったので成績が良くありませんでした。
ちなみに、脳は痙攣を起こすような筋肉でできていません。
いや〜、不思議なこともあるもんですなぁ〜（―＿―）
おすすめアイテムを購入されるんだったら、左のメニューの下の方に名刺みたいなバナーがあるでしょう？
そこからアフェリエイトの会員になられることをお薦めします。
なぜなら、ここのアフェリエイトプログラム（「電脳卸」さん）は会員が自分で買ってもいくらかのペイバックが発生するので、事実上、その金額分だけ割引してもらうようなものだからなんですよ＾＾
一品あたりの報酬は数百円数十円とかでも、いろいろと買うと結構な金額になるんですよ、これが！
不健康大百科でおすすめアイテムを掲載しているのは、「売る」のが目的ではなく（売れたら嬉しいけど＾＾；）クリックして飛んだ先にある、それぞれの商品説明に書いてある内容を読んでいただきたいからなんです。
愛想のない説明もありますが、それこそ医学的なデータを出してきて「こういった理由でいいのです！」と詳しく説明をしてくれてるところもあります。
予防医療といった見方をすると、そういった情報が非常に重要で、その内容は不健康大百科では追いきれないものもあったりします。
ぶっちゃけた話をすると、わたしが追いきれない情報を補足してもらって、あわよくばお小遣いまでもらっちゃおうかと。。。＾＾；
もう１つの方のアフェリエイトプログラム（「GooglAdsens」さん）は記事の内容から最も適した広告を引っ張ってくるそうなんで、わたしの情報収集用で置いています。
しばしば、わたしの記事のどこを見て引っ張ってきた広告なんや？と悩むようなのもでてますけどね(*￣∇￣*)
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プレゼンで声が震えるんです。
ついでに顔もお酒を飲んでるかのように真っ赤になってしまう・・・
頭にくると、眉間も震える・・・
↑
すみません、ふざけすぎました。
パパさんのブログは、ホントに的を捕らえてますね。
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素因が どもり と 似てるのかなぁ？
という 印象 をもちました
（元どもらー ただし克服済み！）
＞アフェリエイト
ちょっと検討中♪会員紹介制度があればいいのに・・
という 印象 をもちました
（元どもらー ただし克服済み！）
＞アフェリエイト
ちょっと検討中♪会員紹介制度があればいいのに・・
それも書痙みたいなもんですね＾＾
でもプレゼンの時だったら緊張して当り前でしょう？＜経験アリ
頭にくると拳も震えませんか？＾＾
でもプレゼンの時だったら緊張して当り前でしょう？＜経験アリ
頭にくると拳も震えませんか？＾＾
2005-03-29 火 20:06:28 |
URL |
不健康パパ
[編集]
今回、調べた時には、どもりの話はでてこなかったんですよ。
で、ちらっと調べ直してみました。
どもり（吃音）は「一次性吃音」と「二次性吃音」があるそうです。
一次性は２〜３歳の頃におよその人がなっているそうです。
ちょうど言語に関する機能が発達する時期なので、本人はいろいろとしゃべろうとガンバルのですが、考えるスピードと喋るスピードのギャップで舌や口がついていけなくてどもるんだそうです。
（諸々の機能が未発達なので、しょうがないですよね＾＾）
二次性は一次性以降になる吃音で、最初に「自分はどもるんだ」という認識を強く持つところから始まって、治さなくちゃいけないといった強迫観念に近い物を自分に与えて悪化するそうです。
言葉を発すると、耳だけでなく骨を伝って振動が伝わるので、大したどもりでなくても、本人にはひどいように感じられるせいでもあるようです。
一次性の場合は無理に治そうとせず普通に聞いてあげれば自然に治っています。（大多数の人がそんな感じで治ってきたわけです。）
しかし、お年寄りの方などは心配して「どもりを治さないとねぇ」といったことを本人の前で言ったりします。
３歳にもなると、言葉の内容をきっちり理解は出来ないものの、いけないことなんだと自分を悪く思ってしまう子もいるので、気をつけたいですね。
二次性の場合は、相手があって緊張するのではなく、自分自身の行動に対しての緊張で起こっているところが書痙とは少し異なるように思いますが、緊張からくるというメカニズムは同じだと思います。患者さんの多くは「どもらないようにしたい」とおっしゃるそうですが「スラスラしゃべるようになりたい」と考え方を変えるほうが、早く克服できるそうです。
って、しまったー！！
いいネタになったのにコメントに使ってしまったー！！(￣□￣;)
・・・リクエスト募集中です (-_-)
アフェリエイトの会員紹介制っていうのは紹介した人もされる人も身元がしっかりした人ってことでしょうか？
（わたしの持つ会員紹介制って言葉のイメージなんですけどね＾＾；）
紹介した人にも恩恵があるという感じでしたら、神夜さんのお返事に書いてる名刺みたいなバナーのところ（電脳卸さん）が近いと思いますよ。紹介された人が何か売ると、紹介者にもいくらかペイバックされる仕組みです。
（紹介された人が自分で買った場合はしらないんですけどね。。。）
わたしは参加してないですけど「ボトムライン」ってところも同じような感じだそうです。
会員紹介制って言葉からは「身元」と「紹介者の恩恵」ぐらいしか浮かばなかったです。。。
で、ちらっと調べ直してみました。
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一次性は２〜３歳の頃におよその人がなっているそうです。
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（諸々の機能が未発達なので、しょうがないですよね＾＾）
二次性は一次性以降になる吃音で、最初に「自分はどもるんだ」という認識を強く持つところから始まって、治さなくちゃいけないといった強迫観念に近い物を自分に与えて悪化するそうです。
言葉を発すると、耳だけでなく骨を伝って振動が伝わるので、大したどもりでなくても、本人にはひどいように感じられるせいでもあるようです。
一次性の場合は無理に治そうとせず普通に聞いてあげれば自然に治っています。（大多数の人がそんな感じで治ってきたわけです。）
しかし、お年寄りの方などは心配して「どもりを治さないとねぇ」といったことを本人の前で言ったりします。
３歳にもなると、言葉の内容をきっちり理解は出来ないものの、いけないことなんだと自分を悪く思ってしまう子もいるので、気をつけたいですね。
二次性の場合は、相手があって緊張するのではなく、自分自身の行動に対しての緊張で起こっているところが書痙とは少し異なるように思いますが、緊張からくるというメカニズムは同じだと思います。患者さんの多くは「どもらないようにしたい」とおっしゃるそうですが「スラスラしゃべるようになりたい」と考え方を変えるほうが、早く克服できるそうです。
って、しまったー！！
いいネタになったのにコメントに使ってしまったー！！(￣□￣;)
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（わたしの持つ会員紹介制って言葉のイメージなんですけどね＾＾；）
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（紹介された人が自分で買った場合はしらないんですけどね。。。）
わたしは参加してないですけど「ボトムライン」ってところも同じような感じだそうです。
会員紹介制って言葉からは「身元」と「紹介者の恩恵」ぐらいしか浮かばなかったです。。。
2005-03-29 火 20:49:09 |
URL |
不健康パパ
[編集]
はじめまして。と言っても、びみょうにすれ違ったことがあるような。私のブログもご覧くださったようで、ありがとうです。
さて、パパさんも、バッチフラワーレメディ使っていらっしゃるのでしょうか。私も思い出したときにふと飲んでみたりします。１０本くらい持ってますよ。トリートメントボトルも作ってあるし。「おまじない」と割り切っていても、効くんですよね。暗示療法、かなあ。
ブックマークしたので、また寄らせていただきます。
さて、パパさんも、バッチフラワーレメディ使っていらっしゃるのでしょうか。私も思い出したときにふと飲んでみたりします。１０本くらい持ってますよ。トリートメントボトルも作ってあるし。「おまじない」と割り切っていても、効くんですよね。暗示療法、かなあ。
ブックマークしたので、また寄らせていただきます。
はじめまして＾＾
たしかに、びみょうにすれ違った気がします＾＾；＜ハゲあたりで
わたしはバッチフラワーレメディを使ったことないんですよ＾＾
って、１０本ももってるんですか？
やっぱり気分によって使い分けとかしてはるんです？？？
さっき寄ってきたんですけど、また寄らせてもらいます＾＾；
たしかに、びみょうにすれ違った気がします＾＾；＜ハゲあたりで
わたしはバッチフラワーレメディを使ったことないんですよ＾＾
って、１０本ももってるんですか？
やっぱり気分によって使い分けとかしてはるんです？？？
さっき寄ってきたんですけど、また寄らせてもらいます＾＾；
しかし、立派な円形脱毛症やわぁ〜
。。。って、ちゃうし；；
本物やったら色んな意味でコワイですねぇ〜＾＾；
。。。って、ちゃうし；；
本物やったら色んな意味でコワイですねぇ〜＾＾；