投稿日：2005-03-27 Sun
【概略】書痙とは、あがり症や赤面症や正視恐怖症といった病気の仲間で不安障害の一種です。
ペンや鉛筆を使って物を書くときにだけ、手が震えて反対の手でおさえなければ書けない、もしくは全く書けないといった状況になります。
発生要因によって３つに大別されます。
「筋緊張亢進型書痙」
これは書痙の患者さんの中で最も比率が高いそうです。
手のひらの筋肉に力が入りすぎて書くことができないぐらいに震えます。
ひどい場合は筆記具を持つことができないぐらいに筋肉が緊張してしまいます。
「運動亢進型書痙」
運動の最中に震えるタイプで、いざ字や絵を書いていくと震えだすといったものです。
各動作（円を書く、直線を引く）を持続して反復して行なっていると次第に滑らかになっていきます。
「無動型書痙」」
重症筋無力症などの患者さんが意識的に力をいれようとして震えます。
臨床例は非常に少ないそうです。
【症状】
なにか書こうとして、もしくは書いているときに手が震えます。
例えば、結婚式や葬儀の受付で自分の名前を書く時に手が震えて思うように書けないというのもそうです。
慣れない場ですから、極度の緊張で必要以上に力がはいってしまっているのですね。
・会社などでお客様にお茶を出す時に、手が震えてしまう。（若い女性の方によく見られます。）
・学校などの授業でみんなの前で発表しなければならない時に、声や手が震えてしまう。
・手が震えてしまうために、食事が作れない。（主婦の方によく見られます。）
・人と話している時、声が震え、出にくくなる。
・声や手が震えてしまうために、電話に出るのが怖くなってしまう。
・大勢の人前で話をする時に、手や足が震えてしまう。
・顔がピクピクと動いてしまう。
・宴会などの席上で、お酒をついでもらう時に、手が震えてしまう。
こういったことが重なると「また震えるのではないか？」といった不安も重なって、症状が進行したり多岐にわたったりする場合もあります。
【どうすれば書痙になれるの？】
残念ながら、性格に左右される病気のようなのでなろうと思ってもなれるものではなさそうです。
逆に、軽い書痙ならば経験されたことがある人も多いんじゃないかと思うのですが、本人が問題視していなくて進行してないだけかもしれません。
神経質な人だとか完ぺき主義の人は比較的になりやすいようです。
自分で字が汚いと真剣に悩んでいる人も、書痙にかかりやすいようです。
不安障害というくくりで考えると、自分に自信が無い事について真剣に悩んだり、何かするときには「失敗したらどうしよう」と自分で不安感を増進させましょう。
【書痙になりたくないのだけれど】
書痙に関わらず、不安障害の類は苦手意識が過剰に膨らんで通常の生活に支障をきたすようになることを言います。
ですので、苦手だなと思っていることを苦手だと思わなくなるのが一番だと思います。
逆に、悪い結果を人に何と言われても「オレ流だから」と心の底から聞く耳をもたないぐらい図太い人は心配ないでしょう。
不安障害になる要因は日常の中にいくらでもあり、その要因を個人がどう受け止めるかだけの問題なので、苦手を苦手と思わないことが予防になるのではないでしょうか。
もしも書痙や他の不安障害になったかもしれないと思えば、とりあえずは心療内科に行ってみましょう。
心療内科等で診てもらってもだめな場合は、脳や神経の病気の疑いもでてくるので心療内科医と相談してください。
手の振るえだからといって、いきなり脳神経外科等に行って、精神的な原因であるにも関わらず手術したりといった事例もあるようです。
心療内科では薬物療法（抗不安剤）とカウンセリングで治療する方向が多いようです。
ですが「薬は副作用があるから恐くて飲みめない！」といった不安障害を持った患者さんには適用できません。。。（-_-）
薬物療法以外にも、森田療法・認知行動療法・催眠療法といった精神療法があります。
・森田療法
症状をありのままに受け入れて、共在しながら自己の目的(職務など)が遂行されればよし、という考え方を体得する方法です。
・認知行動療法
「自分だけが緊張している」という強い思いこみを「他の人も結構緊張している」という認知に変え、そこから行動の変容を促進するものです。
・催眠療法
直接暗示によって症状を取り除く方法で、猜疑心が強く、暗示にかかりにくいタイプには不向きです。
ごらんのように治療法には向き不向きがありますので、ひとつがダメだったからと諦めるのではなく、他の治療法も試して見ましょう。
精神療法は日々の生活の中で無意識のうちに自分で実践しているようなことがあると思います。
苦手だなと思ってても、自分で大丈夫と思い込んで「えいやっ！」と踏み切ったり、同じ環境の中で同じような状況になってる人を見て「あの人もかぁ」と安心感を持ったりするのは、不安を自分で取り除いているのだと思います。
いずれにせよ生活に支障をきたす程ふるえが酷くなったならば専門家に診ていただきましょう。
ちなみに、私は自他共に認める悪筆でして、自分で書いた字が読めない事が多々ありますが、特に問題とも恥ずかしいとも思っていないので書痙にはならないと思います。
どうしても書面でなければダメといった場合にはワープロを使います。ワープロはダメって言われたら「オレ流」をもちだすか、「もうえーわっ！（▼▼凸」と逆切れして書きません。
それでも三十数年なんとかなってます。。。(,ﾟДﾟ)
≪おすすめ予防アイテム≫
繰り返し想念や不安が付きまとい頭が休まらない人（まさに不安障害のパターン！）
ペットにも効果があるそうです。
サブリミナル効果で緊張緩和・気分向上・精神安定の効果が期待できます。
「自信」がないから「不安」になるんですよね。
大丈夫！ド〜ンとこいやー！(ﾟДﾟ)ｸﾜｯ
トルマリンはマイナスイオンを発生しますが、マイナスイオンは気持ちを落ち着かせ、幸せ感を増幅させるベーター・エンドルフィンを活性化させるといわれています。
トルマリン商品はいろいろありますが携帯ストラップは初めて見ました。
トルコ石とハウライトのネックレスです。
トルコ石は災いから身を守り、精神力を回復し幸運を招くといわれ、ハウライトは悲しみや不安な気持ちを和らげ、精神面を強化するといわれています。
投稿日：2005-03-23 Wed
【概略】心臓には心臓が冠を被ったように取り巻いている冠動脈（冠状動脈）とよばれる血管があります。冠動脈には１日に約１０万回も拍動する心臓の細胞に栄養を行き渡らせる役目があります。この冠動脈が動脈硬化を起こして血流が一時的に悪くなって引き起こされるのが『狭心症』です。更に動脈硬化が進むと、冠動脈が完全に塞がれて血液が流れなくなり栄養や酸素が不足して心筋が壊死するために引き起こされるのが『心筋梗塞』です。
【症状】
狭心症と心筋梗塞の発病の原因は双方共に冠動脈の動脈硬化なのですが症状は違っています。
『狭心症』
動脈硬化のある人が、運動・入浴・ストレスなどで心臓に急激な負担をかけたときなどに起こり、まず軽い痛みではじまります。
・心臓部にしめつけられるような、引き裂かれるような感じの痛み。
・強い圧迫感を覚えることもある。
・痛みはたえられないほどではないが激しい痛みで持続時間は数１０秒〜１５分ぐらいまで。（軽度）
・心臓のあたりが締め付けられるような、するどい痛みが左の肩・左手内側に放散する。（重度）
狭心症の発作が何度も起こる人は心筋梗塞に移行する危険があるので注意する必要があります。
狭心症は更に労作成狭心症と安静時狭心症の２種類に分かれます。
・労作成狭心症
肉体的・精神的労作が加わって心臓の仕事量が急に増えたとき、冠状動脈がそれに見合った血液を流すことができないために、心筋の必要とする酸素量と冠状動脈の供給する酸素量のアンバランスが生じて起こります。
・安静時狭心症
動脈硬化は軽くても、何らかの原因で血管が敏感になって安静時でも時ならず自然に血管が収縮する現象によって起こります。（れん縮と呼ばれています）
『心筋梗塞』
心筋梗塞は狭心症が酷くなり、心筋の一部が壊死した状態になり引き起こされます。
急性の心筋梗塞では以下のような症状が見られます。
・発作が３０分〜数時間続くこともまれではない。
・前胸部中央、心臓部に突然激痛が起こる。
・痛みはしめつけられるような痛みで、狭心症よりも強く不快感の強い痛み
・痛みは持続的で一般には数十分から数時間に及ぶ。
・冷や汗が出て顔面蒼白となる。
・発作後数時間経つと、心臓機能不全症状があらわれ不整脈・呼吸困難・むくみ・発熱を伴うことがある。
・他に、気が遠くなる・吐き気・息切れ・大きな心拍音の自覚などがある場合もある。
病状がいったん落ち着いても１〜２ヶ月のあいだに再び発作が起きることも多く、２〜３週間目に髄膜炎や心嚢（しんのう）炎が起こることもあり、この場合も胸の痛みが起こり発熱します。
【どうすれば狭心症・心筋梗塞になれるの？】
狭心症・心筋梗塞になるためには冠動脈硬化が起こらないことには始まりません。
冠動脈硬化を引き起こす要因としては以下が挙げられます。
・喫煙
・高脂血症（血液中のコレステロール高値）
・高血圧
・糖尿病
・肥満
・運動不足
・ストレス
・高尿酸血症（痛風）
・血液中のホモシステイン（アミノ酸）高値
特に動脈内壁を傷つける恐れのある『喫煙』は必須となります。
喫煙をすると
・血中の善玉コレステロール値を下げ、悪玉コレステロール値を引き上げます。（高脂血症）
・動脈内壁が損傷する危険性を高める一酸化炭素の血中濃度を上昇させます。
・すでに狭くなっている動脈を収縮させて、血流量をさらに減少させます。
・血小板の粘着性を高めることで血液を固まりやすくさせるため、損傷したアテロームに血小板が付着して更に血管内を狭くする。もしくは閉塞させる。
といった効果がありますので、タバコを吸う方は本数を増やし、吸われない方は喫煙を始めましょう。
未成年の方などでタバコを吸うと世間的に具合の悪い方は、他人のタバコの煙（副流煙）が多いところに行くようにしましょう。
昨今は、喫煙場所として狭い閉鎖された空間内でしか喫煙できないようなところが増えていますので、より濃密な副流煙を吸い込むことも決して難しいことではありません。
【狭心症・心筋梗塞になりたくないんだけど？】
心筋梗塞などではコレステロールの多い食事を控えるのがよいと言われますが、予防の観点では、まずは動脈内壁を傷つけないようにすることを心掛けなければなりません。
一番の危険因子だと言われている喫煙をやめることや、他の人のタバコの煙を吸わないように心掛けましょう。
喫煙をすると煙の中に含まれる一酸化炭素が体内にとりこまれて血流に乗り全身に運ばれます。この一酸化炭素が動脈内壁を傷つけてしまうのですが、そこを修復しようと血小板が集まります。
血小板も喫煙の影響を受けて粘着性が高まっているので必要以上に傷口に付着します。
これが血栓と呼ばれるもので、毛細血管などでは血栓だけで閉塞されてしまうこともしばしばあるようです。
狭心症や心筋梗塞ではコレステロールが問題視されることが多いのですが、コレステロール自体は細胞膜を作る材料になったりするので、決して不要なものではないのです。
コレステロールが問題視される理由の一つは、リポタンパクに包まれたコレステロールが血液中で活性酸素に出会うと、リポタンパクが酸化され破れてしまって油溶性のコレステロール自身が血管中にばらまかれてしまうことにあります。
ばらまかれたコレステロールはさらに酸化され過酸化脂質となってしまいますが、過酸化脂質はほかの脂肪酸を酸化させたり活性酸素をまき散らすために、ガンや老化の原因となります。
これを掃除すべくマクロファージがやってくるのですが、散乱しているコレステロール数が多いと、動員されたマクロファージだけでは足りずに、助っ人として血管壁にある平滑筋細胞が働きだします。
コレステロールを取り込んだマクロファージや平滑筋細胞は泡沫細胞に変化して死んでしまいます。これが血管壁にへばりつき、アテローム（粥状隆起）ができてしまいます。
アテロームが血管を狭めれば高血圧の原因となり、また、血管中を流れていくと網細血管につまり脳梗塞等の原因となります。
ですから、コレステロール値が高いという時には活性酸素対策が最重要課題で、余分なコレステロールが効率よく排出されるようにレシチン・食物繊維・ビタミンＣを多く摂取しなければならないということになります。
通常、老廃物は腎臓で処理されて尿から排出されますが、不要となったコレステロールは油溶性のために腎臓では処理されず、胆汁に混ぜて排出されます。
ところが、せっかく排出されたコレステロールも食物繊維がなければ腸で再吸収されてしまいます。
またコレステロールを胆汁酸に変換するにはビタミンＣがなくてはなりませんが、ここでも喫煙の弊害がでてきます。
喫煙により活性酸素が多く体内に発生すると、ビタミンＣとβカロチンで活性酸素の力を弱めようとします。
タバコ１本で約２５mgのビタミンＣを消費するのですが、体内に蓄積できるビタミンＣは個人差はありますが大体１５００mgであると言われています。
つまり３箱（６０本）の喫煙をしたら体内に蓄えられたビタミンＣの全てを消費しきってしまうので、コレステロールを胆汁酸に変換する効率を低下させることはもとより、ビタミンＣを必要とする全ての体の機能が止まってしまうのです。
しかもビタミンCは摂取後２〜３時間で排泄されるので１５００mgを蓄積するには、かなりマメに摂取する必要があります。
他には、適度な運動をして新陳代謝を高めて、作られたコレステのロールの使われる量を増やしてやる必要もあります。
せっかく作られたコレステロールもあまり利用されず捨てられる量が多いと、一時的に蓄えられる胆嚢で結石の原因ともなります。
コレステロール降下剤が処方されるときも胆嚢にたまるコレステロールの量が多くなるために胆石の心配がでてくるということです。
さらにコレステロール合成に働く酵素を阻害する薬剤が投与されるようなケースでは、細胞膜の原料不足を招き体中の細胞膜が弱くなりガン化しやすくなるという危険性もはらんでいるそうです。
狭心症も心筋梗塞も発作が起こると生死に関わる状態になってしまいます。
どちらの病気も医学・医療技術の発展により、死亡原因のトップの座を明渡して久しくなります。
しかし最も大事なのは、発作が起こったときに適切な救命処置が行われるかどうかが患者さんの生存率を左右することです。
もしも、不幸なことに身近な人のなかで狭心症・心筋梗塞になりそうな方がいるのでしたら、人工呼吸・心臓マッサージといった救命処置が出来るようになっておくことを強くおすすめします。
狭心症の治療は、基本的には薬物療法となりますが、日常の生活で簡単に発作が起こるようであれば冠動脈造影検査を受け、手術（冠動脈バイパス術）やカテーテルという器具を使った“風船療法”（再灌流療法のひとつ）などが必要かどうか検討してもらうことになります。
心筋梗塞の治療は、発症してから数時間の急性期と、急性期を乗り切った回復期・維持期とで治療の仕方が変わります。
心筋は虚血の状態（血が流れていない状態）に強い臓器なので、急性期には閉塞した冠動脈部位を同定した後、その部位に対し血栓溶解剤を投与したり、カテーテルという器具を使い“風船療法”などの再灌流療法で治療します。
再灌流療法は心筋のダメ−ジが最小限となり、その後の入院 生活における様々な合併症（胸痛発作、心不全や危険な不整脈など）を減少させ、ひいては死亡率も減少させることがわかっています。
さらに退院後も日常生活において行動制限が必要なくなったり、５年後や10年後の生存率も改善させることができるメリットがあります。
回復期・維持期では、弱った機能を高めるために、主に歩行・早足歩きなどを中心とした運動を定期的に継続して行います。
動けるようになったからといって無理な運動は禁物ですが、再発を恐れて家に引きこもるのもよくありませんので、専門家の指導のもと適度な運動を行う療法です。
身体的な面よりも普段の生活や運動に対する不安感を取り除くといったことにウェイトが置かれます。
≪おすすめ予防アイテム≫
魚の油に多く含まれる「EPA」「DHA」には、EPAは血小板の凝固を防ぎ、DHAは内臓脂肪を燃焼して体内の余分な脂肪を取り除く作用がありますが、この効果はグリーンランドに住むイヌイットは野菜をほとんど食べず魚系の高脂肪食生活ですが、同様に野菜をほとんど食べず肉系の高脂肪食のデンマーク人より心筋梗塞の死亡率がはるかに低いことから研究が始まり、医療・医薬界を含め広く注目されるようになりました。
古来より南国で体に良いとされていたガンビア（ウリカイアガンビール）は、ポリフェノールの発生源であるタンニン酸・その主成分たるカテキン・エピカテキン・ケルセチン等を大量に含有しているので、活性酸素対策としてはうってつけではないでしょうか。
黒豆のの黒い色は『アントシアニン』 という色素でポリフェノールの一種で、強い抗酸化力を持ち活性酸素を除去する働きを持っており、動脈硬化による病気を防いでくれると言われています。
漢方の国、中国からのものらしいですが５万人のテストで99.3％の人がタバコをやめれたそうです。わたしも1日に2箱のペースで吸っているので試してみたいと思います。
【キリン DHA&EPA】名前どおり、こちらもEPAとDHA関連です。
知らない人はいないであろうキリンビール(株)さんのサプリです。
【コンプレックスC】複数の食物が原料の１００％天然の複合ビタミンCです。化学合成のアスコルビン酸と比べると、体にゆっくりと吸収されるし、体内での滞留時間も長いそうです。
【無精製栄養素 ビタミンCコンプレックス】こちらも１００％天然の原料を使ったビタミンCのサプリですが、酸度が化学合成のアスコルビン酸の１/３なので胃腸の弱い方でも大丈夫だそうです。
食物繊維に特化したものが何か無いか探してみたらなんと水がでてきました＾＾；毎朝、コップ一杯でサラサラ血に変わるんだったら。。。
投稿日：2005-03-21 Mon
≪リンクしていただいているみなさんへ≫FC2よりサブドメイン対応になったと告知されていました。
それに伴いまして、不健康大百科（初版）のURLも以下のように変更となります。
旧）http://blog5.fc2.com/ringingbell
↓
新）http://ringingbell.blog5.fc2.com/
お手数ですが、既存リンクの変更をよろしくお願いします。_(._.)_
投稿日：2005-03-19 Sat
【概略】胃炎は急性胃炎と慢性胃炎に大別されます。
『急性胃炎』
さまざまな原因で胃粘膜が炎症をおこす日常的におこりやすい病気です。
胃炎になった原因を取り除けば数日で治る一時的な胃炎です。
しかし、急性胃炎をくりかえしていると慢性胃炎になるので注意が必要です。
『慢性胃炎』
急性胃炎のようなはっきりとした原因がなくても進行していきます。慢性胃炎は胃粘膜の状態によって以下のように分けられます。
・表層性胃炎
胃粘膜表面で軽い炎症のある状態
・びらん性胃炎
炎症により胃粘膜表面がえぐれた状態
・萎縮性胃炎
胃粘膜の炎症が長く続いたために胃粘膜自体が萎縮し薄くなっている状態
・肥厚性胃炎
胃粘膜表面が正常より厚く見える状態
いずれの状態であれ、内視鏡（胃カメラ）にて胃の中を見てみないことには状態の判断がつきにくいです。
最近では胃粘膜に異常が見られないにも関わらず、慢性的に胃の不快症状を引き起こすＮＵＤ（Non-ulcer Dyspepsia：潰瘍のない消化不良）も見られます。
【症状】
胃炎の症状は急性胃炎と慢性胃炎とでは異なっています。
『急性胃炎』
・胃のあたりに不快感や痛みなどがある
・胃のむかつきや嘔吐（時には吐血することも）
・食欲不振
『慢性胃炎』
・ 常に胃に不快感がある
・ 胃もたれや食後の腹痛
・ 時に空腹時痛
・ 食欲不振
・ 胸焼けや吐き気などの自覚症状がある
・ なかにはほとんど自覚症状のない場合もある
【どうすれば胃炎になれるの？】
まずは急性胃炎になることが先決です。
急性胃炎の繰り返しが、あなたを慢性胃炎患者への道に誘ってくれるはずです。
急性胃炎の原因は、暴飲暴食やストレスなどの刺激によるもの（急性外因性胃炎）と、感染症やアレルギーなど体の中からのもの（急性内因性胃炎）とに大別されます。
・アルコール、コーヒー、香辛料、冷たいもの、熱いものなど刺激物の過量摂取 （外因性）
・アスピリンや抗生物質、非ステロイド性抗炎症剤、副腎皮質ステロイド剤など薬の副作用 （外因性）
・ストレス などの心因による （外因性）
・タバコの吸いすぎ （外因性）
・不規則な生活 （外因性）
・強酸、強アルカリなどの腐食性薬物などを飲んでしまったとき （外因性）
・消化器の病気以外の、カゼやインフルエンザなどの感染症 （内因性）
・牛乳や卵、青魚などのアレルギー （内因性）
アレルギーは体質の問題もありますのでなかなか難しいですが、
・不規則な生活を送りつつも暴飲暴食を繰り返す。
・なおかつ感染症にかかりやすい場所でタバコをパカパカと吸いながら腐食性薬物を飲むようにする。
こういった生活を心掛ければ簡単に急性胃炎になれます。
ここでポイントになるのは、１回や２回ぐらいの急性胃炎になっても慢性胃炎にはなれないので、前述のような生活を継続させる事が大事です。
慢性胃炎は急性胃炎の繰り返しのほかに以下のような原因があります。
・ピロリ菌の感染
・加齢による胃の老化
「急性胃炎の繰り返しがまどろっこしい！」という方はピロリ菌のキャリアになるのが早道ではないでしょうか。
しかし、慢性胃炎はジワジワと進行していくのが特徴でもあるので焦らずにいきましょう。
【胃炎になりたくないんだけど？】
急性胃炎の場合は、その原因さえ取り除けば数日で治せます。
不規則な生活やストレスからきた場合は、心身ともにリラックスできる環境を作りましょう。
薬の副作用の場合は飲んでみないと解らないことですから、次回より他の病気でお医者さんに掛る時でも薬の副作用のあった旨をきちんと伝えましょう。薬は違う成分であっても同じ効能のあるケースが往々にしてあるので重要な予防策といえます。
過度の暴飲暴食や刺激物の摂取は控えるようにしましょう。これが原因の場合は１日絶食やお粥等のやわらかい食事に切り替えるなど胃を休めることで治ります。
急性胃炎は日常的に起こりやすい病気ではありますが、原因が判っていれば自分で治すことや予防することも容易な病気でもあります。
しかし、以下のような原因・症状の場合は速やかに専門医に診てもらいましょう。
・ 激しい嘔吐や激しい痛みなどがあるとき。
・ 強酸、強アルカリなど腐食性薬物を飲んだとき。
・ 感染症やアレルギーによる胃炎 。
慢性胃炎になってしまうと『持病』とまで言える状態になってしまうので、医師の診断と治療が必要となります。
バリウム検査や内視鏡検査で胃の中の状態を観察し、炎症を起こしている胃粘膜の状態に応じて治療を行います。胃酸の分泌を抑える薬や胃腸機能を調整する薬が使われます。
慢性胃炎は薬の服用をやめると再発することがありますので、自覚症状がなくなったからといって「治った」と自己判断せずに、医師の指示のもと、きちんと薬の服用を続けましょう。
また薬だけでなく、規則正しい生活を送り、胃に負担をかけない食事を心がけることが大切です。
≪おすすめ予防アイテム≫
カカオポリフェノールでピロリ菌を撃退！
抗酸化力の上昇やリラックス効果も期待できます。
こちらもピロリ菌対策です。
蜂蜜のなかでも殺菌力はトップクラスで、ピロリ菌にも有効と『解決クスリになるテレビ』で放送されたそうです。
胃がんの発生は胃粘膜の萎縮に比例して多くなります。
慢性胃炎の方はご注意を！
漢方の世界では、胃炎などに多大な効果があることが、すでに数十年前から実証されています。
また、代替医療に使われる食品としても注目を集めています。
唾液や胃液の分泌が促進され、胃腸の働きが高まります。
主に消化性胃潰瘍・慢性胃炎などに効果があると言われています。その他にも抗アレルギー作用、抗炎症作用、高血圧、糖尿病など幅広い効果が期待されています。
投稿日：2005-03-15 Tue
今回は私自身の頭で進行中である円形脱毛症です ( ´∀｀)実は去年の今頃にもなりまして、それは見るも無残な姿でした。
しかたないので坊主頭にして電気髭剃りでメンテナンスしていました。
最初は文字通り10円ハゲ状態だったのですが最終的に一番大きいのは2843円ハゲにまで立派に成長しました。
（内訳： 500円玉5枚分、100玉3枚分、10円玉4枚分、1円玉3枚分）
頭部のあちこちにできて自然治癒したところをみると『多発型円形脱毛症』だと推測できます。
最初になった時にはめちゃくちゃショックで食事もままなりませんでしたが、さすがに2回目ともなると
はげｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!!!
ぐらいの余裕をもって対処できますね♪
【概略】
自覚症状など何も無く、ある日突然にコイン〜クルミ大のハゲができます。
円形の脱毛巣がひとつだけできるものから、頭髪全体が抜けるもの、さらに眉毛・まつ毛・陰毛や体毛など、ほぼ全身の毛が抜けるものまであります。
脱毛巣の皮膚は周囲よりへこんだ状態になっていて、しばしば軽い発赤を伴います。私の場合は少し痒みもありますが、発赤と併せて考えると炎症をおこしているのでしょうか。
進行が止まれば、多くの場合は数カ月後に軟らかい毛がはえてきて、その後硬い毛がよみがえります。
脱毛巣周囲の毛を軽く引っ張ってみて、数本の毛が抜ける間は進行中です。
ほとんどは放置していても自然治癒するといわれていますが、円形脱毛症になりやすい体質の人もあり、そういう人はしばしば再発を繰り返します。
治癒後5年以内に約４０％が再発するといわれています。
【症状】
円形脱毛症は大きく5つに分類されます。
『単発型円形脱毛症』
最も、よく見られる脱毛症の一種で、幸いによく治ります。
年齢は三歳くらいから老齢までと広く、男女ほぼ同率。
多くは、自然に放置しておくだけで１〜２ヶ月で毛が生えだし治癒していき、自然治癒は６０％といわれている。
『多発型円形脱毛症』
円形の脱毛班が、２個以上できることをいい、実際には数個生じる場合がよくみられます。
互いに融合して不整形の大きな脱毛局面を生じます。
適切な治療を続けると、半年〜２年で治癒するのが普通である。
『多発融合型円形脱毛症』
この脱毛症は更に2種類に分類されます。
・びまん性脱毛症
女性にのみ発症し、頭皮全体において均等に多数の毛髪が抜けて毛髪が粗となるタイプの脱毛をいう。
難治性脱毛症の一種で治療には根気を必要とする。
１〜２年にわたる加療で全治することもあれば、進行して全頭脱毛〜汎発性脱毛症となることがある。
・蛇行性脱毛症
蛇が頭のまわりを巻いて締め付け、その部分の毛髪が抜けたような脱毛症をいう。後頭部から側頭部の毛の生え際にかけての境界不鮮明な不整型の脱毛局面で、小児に主としてみられる。
難治性のものが多い。
『全頭脱毛症』
有髪頭部全体の毛髪が、完全に抜け落ちてしまう高度の脱毛症の一種。
病理学的な変化は、円形脱毛症と同じであるが非常になおりがわるく、何年もかけて根気よく治療する必要がある。
『汎発性脱毛症（ばんぱつせいだつもうしょう）』
有髪頭部はもとより、眉毛、睫毛、腋毛、陰毛、全ての毛がことごとく抜け落ちる、最も悪い形の脱毛症である。
以前は、悪性脱毛症の別名があったが、毛のう以外はいたって健康で、全身的障害は普通なにもないこと、および病理学的には、悪性というと癌など悪性腫瘍を意味するので、悪性腫瘍と混同しないように、現在では、汎発性脱毛症と呼ばれている。
汎発性脱毛症では予後が悪いことが多いようです。
最近では小学生の子供がかかるケースが増えています。
【どうすれば円形脱毛症になれるの？】
円形脱毛症はストレスによって引き起こされるといった説が有力であったのですが、最近では色々な原因でおこる、ひとつの症候群と考えられています。
・ストレス
・神経障害
・ウィルス
・血管障害
・病巣感染
・内分泌異常
・遺伝
・免疫異常
自論ではありますが、遺伝のような自身でどうにもできない要因は別として、
ストレス ⇒ 神経障害 ⇒ 血管障害・内分泌異常・免疫異常
といった発生のメカニズムがあるのではないかと考えます。
となると円形脱毛症になるには
・ストレスが溜まりやすい環境を作る。
・神経障害が起こるまで、その環境に身を置く。
というのが重要なファクターになるのではないでしょうか。
例えば、職場の上司が嫌いでストレスが溜まる方ならば、一日中、その人の側にいるようにするとかです。
しかし、その上司もあなたを嫌っているのならば、上司の方が円形脱毛症になる可能性も出てきますので、ある意味あなたのストレス解消になってしまう恐れもありますので、十分にご注意ください。 (ﾟ∀ﾟlll)
またウィルス説や病巣感染説の可能性も捨てきれないので、
・既に発症している人の患部に自身の頭をスリスリさせてもらう。
・既に発症している人の患部をペチペチと触り、自身の発症させたい部位を触る。
この方法は、ご希望があれば協力させていただきますのでご連絡ください。
【円形脱毛症になりたくないんだけど？】
原因がいろいろとある症候群ですので予防方法は個人の生活環境により異なりそうです。
私の自論のメカニズムが正しいようならば、自身のストレス源を見つけて対処するのが予防に繋がると考えられます。
また、毛根が強いか弱いかも円形脱毛症のなり易さに影響があるかもしれません。日頃から頭皮を清潔な状態に維持するよう心掛け、頭皮マッサージ等で髪そのものが抜けにくくするのも予防に繋がると思います。
円形脱毛症の７〜８割は『単発型円形脱毛症』『多発型円形脱毛症』だそうですので、見た目は多少悪くなっても大抵は自然に治癒します。
ですので、一過性の物と割り切ってしまう事が大事ではないかと思います。
発症の程度や発症した場所によっては、患部の周囲の髪の毛で隠す事が出来る場合もありますので、
ぬぅぁぁぁぁぁぁぁっ！！！はげてもたーっ！ ＿|￣|○
と気に病んでいると、それが新たなストレスにもなりかねません。。。
しかし、あまりに治りが悪い場合は速やかに医師に診てもらうほうがいいですね。
以下、ご参考・・・
投稿日：2005-03-12 Sat
今回は私の身近な人がかかった病気です＾＾；【概略】
真の腫瘍ではなく関節包や腱鞘（けんしょう）の変性が、主因となってできる仮性腫瘍であると考えられています。
袋状になっており、内容は粘性の強い滑液と同様の液体でヒアルロン酸が多く含まれています。
滑液のある所すなわち関節、腱鞘の付近では何処でも出来る可能性があり手関節、指の付け根の腱鞘付近にできる場合が多く見られます。
交通路が出来ていると大きくなったり小さくなったりすることもあります
女性に多く見られるのも特徴の１つです。
スポーツ選手など明らかに関節を多く動かす方の間ではメジャーな病気だそうです。
悪性の腫瘍ではないので、特に痛みなどがない場合は放置しておいても大丈夫なようです。
【症状】
皮下にグリグリした腫れものとしてみられ、外から触ると弾力性を持った硬さがあります。
ガングリオンが大きくなった際に神経を圧迫することにより痛みを感じることもあります。
ひどい場合にはしびれ等が起こることもあります。
【どうすればガングリオンになれるの？】
ガングリオンは関節包や腱鞘の周囲の組織が変化し、関節を動かすことでできる傷が加わって発生すると考えられています。
ですから手のようによく動かす関節にできやすいのです。
ということは、ひたすら関節を酷使することがガングリオンになる早道だと考えられます。
（特に手首にできやすいようですので、手首を重点的に酷使しましょう。）
・朝から晩までパソコンのキーボードを叩きまくる
・テニスの素振りを5万回/1日
・変化球を5万投/1日
・１．５リットルのペットボトルに砂を詰めて剣道の素振り
ぐらいしか思い当たりません。。。 (-_-)
しかし、思っているよりはメジャーな腫瘍のようなので地道な努力が実を結ぶかもしれませんね。
【ガングリオンになりたくないんだけど？】
ガングリオンは特に予防する方法が無いようです。
しかし良性の腫瘍であり、なったとしても注射器で腫瘍の中にある滑液をとることで小さくなるので心配は無いそうです。
小さくなってもまた成長したときには更に注射器で抜くのですが、頻度や大きさによっては外科手術で治すそうです。
最近ではレーザー治療で治す方法もあるそうです。
滑液はヒアルロン酸が多く含まれていますが、このヒアルロン酸は関節の潤滑液としての役割の他に、細胞の水分を保持するといった役割を担っており、自身１グラムで６リットルの水分を保持できる物質です。
ヒアルロン酸は加齢と共に減少してしまいます。赤ちゃんの肌がプリプリで綺麗なのはヒアルロン酸を多く持っている状態だからなんですよ。
ガングリオンの治療でヒアルロン酸をどんどん抜かれていくと、体内のヒアルロン酸が減るので肌荒れ・眼精疲労・関節痛・更年期障害等の症状に拍車がかかる事が懸念されます。
ですが、ヒアルロン酸に関するサプリメントも多く販売されていますので、それらで補給することが可能です。
以下、参考までに。。。
投稿日：2005-03-08 Tue
【概略】糖尿病とは体を動かすエネルギー源となるブドウ糖がエネルギーを必要とする細胞に運ばれなくなり、ブドウ糖が血液中に溢れてしまう（血糖値の上昇）病気です。
糖尿病には以下に示すように、いくつかの種類があります。
『1型糖尿病』
膵臓のβ細胞というインスリンを作る細胞が破壊され、からだの中のインスリンの量が絶対的に足りなくなって起こる。子供のうちに始まることが多く、以前は小児糖尿病とか、インスリン依存型糖尿病と呼ばれていた。
『2型糖尿病』
インスリンの出る量が少なくなって起こるものと、肝臓や筋肉などの細胞がインスリン作用をあまり感じなくなる（インスリンの働きが悪い）ために、ブドウ糖がうまく取り入れられなくなって起こるものがある。食事や運動などの生活習慣が関係している場合が多い。わが国の糖尿病の95％以上はこのタイプ。
『遺伝子の異常やほかの病気が原因となるもの』
遺伝子の異常や肝臓や膵臓の病気、感染症、免疫の異常などのほかの病気が原因となって、糖尿病が引き起こされるもの。薬剤が原因となる場合もある。
『妊娠糖尿病』
妊娠中に発見された糖尿病。新生児に合併症が出ることもある。
【症状】
糖尿病の症状としては
・疲労感
・目のかすみ
・激しい空腹感やのどの渇き
・頻尿、性機能の低下
・皮膚の治癒力低下
などが見られます。
また、糖尿病には特有の合併症があります。
『糖尿病神経障害』
合併症の中で最も早く出てくるのがこれです。中心となる末梢神経障害の足や手の症状の出かたはさまざまで、手足のしびれ、けがややけどの痛みに気づかないなどです。そのほか筋肉の萎縮、筋力の低下や胃腸の不調、立ちくらみ、発汗異常、インポテンツなど、さまざまな自律神経障害の症状も現れます。
『糖尿病網膜症』
目の底にある網膜という部分の血管が悪くなり、視力が弱まります。中には失明する場合もあります。また、白内障になる人も多いといわれています。
『糖尿病腎症』
おしっこを作る腎臓の、糸球体という部分の毛細血管が悪くなり、だんだんにおしっこが作れなくなります。すると人工透析といって、機械で血液の不要な成分をろ過して、機械でおしっこを作らなければなりません。週に2〜3回、病院などで透析を受けるようになるので、日常生活に大きな影響を及ぼします。現在、人工透析になる原因の１位がこの糖尿病腎症です。
【どうすれば糖尿病になれるの？】
糖尿病になるためには肥満になるのが一番の早道です。
しかし、ただ太ればいいというものでもなく、体全体の筋肉を減らすことがポイントになります。
・不規則な食事時間
・暴飲暴食（必要以上のカロリーの摂取）
・酸っぱい物や甘い物、味の濃い物を多く摂る。
・野菜は摂取しない。
・野菜を摂取する場合は、マヨネーズやドレッシングなどの油の多い調味料を使う。
・食事の替わりにスナック菓子とジュースで空腹感を満たすのも有効と思われる。
・極力、運動する事をやめて筋肉を減らす。
現代人の食生活は肥満になりやすい食生活に変わってきているので、時間に関係なく好きな物だけをお腹一杯に食べる事をダラダラと続けていれば肥満になるのは難しくありません。
もちろん、できるだけ体を動かさない（歩いていける距離でも車を使う等）も大事な要素です。
【糖尿病になりたくないんだけど？】
まずは肥満にならないよう食生活には十分に気をつけましょう。
しかし、筋肉が少なくなれば基礎代謝が低下し、見た目よりも脂肪の多い体になるので適度な運動も実施するように心掛けましょう。
・みんなで大皿で食べる時には一人分を取り分ける
自分が食べた分量が解りづらくなるからです。
・ながら食いをせず、時間をかけてゆっくりと食べる。
ながら食いも食べた分量が解りづらくなる食べ方です。
・食事の量が多いと感じた時は残す勇気も必要です。
昔から「腹八分目」というように勿体無いからと
無理して食べるのは良くありません。
勿体無いのならば作る量を加減してみましょう。
・野菜を多く摂る。
野菜に含まれる食物繊維は肥満を防ぐ働きがあります。
・薄味にする。
・一日に２０〜３０分程度の運動を続ける。
はじめは５〜１０分と短くても大丈夫です。続けていれば徐々に慣れていきます。
『運動』というとスポーツを連想される人も多いと思いますが、日常のちょっとした工夫でも運動不足は軽減されるものです。
・外出するとき、少しだけ早めに歩く
・遠回りして歩く距離を増やす
・買い物は歩いて、買いだめをせずこまめに行く
・3階までなら階段を使う
・1日1万歩を目標に歩く
・週に1度くらいは、隣の駅まで歩いてみる
・周囲の風景などを楽しみ、観察しながら歩く
・テレビを見ながら、ストレッチをする
・泳げなくても、水中を歩く
以下、参考までに。。。
投稿日：2005-03-05 Sat
【概略】群発地震のようにある期間に集中して頭痛が起こるところからつけられました。
痛みは一定期間、たいていは2週間〜2ヵ月くらい続きます。
その後、半年から2〜3年と、しばらく時間がたった後、再び同じような頭痛に見舞われます。
頭痛の起こっている期間のことを「群発期」と呼ばれ、群発期以外の期間は頭痛はすっかり治ってってしまいます。
女性に多くみられる片頭痛に対して、群発頭痛は20〜40歳代の男性が中心となり、女性の4〜5倍にのぼるともいわれますが、その理由ははっきりしていません。
【症状】
・どちらか片方の目の奥や周囲にあらわれ、上あごや頭の片側へと広がる激しい痛み
「きりで刺されるような」「目がえぐられるような」と表現されるように耐えられない強さです。あまりの痛さに横になっていることもままらず動き回ってしまいます。
・涙、鼻水、鼻づまり、結膜の充血、まぶたのむくみといった症状を伴う
・1日に1〜2回起こり、1回の痛みの長さは十数分から1時間くらい。
ときには数時間におよぶ場合もあります。
・毎日ほとんど同じ時刻に痛みだします。
明け方に起こることが多く、強い痛みで目が覚めてしまいます。
・たいてい頭の同じ側に生じる。
まれに反対側に移動したります。両側にあらわれるケースもあるようです。
・群発期間にはアルコールで誘発される
【どうすれば群発頭痛になれるの？】
そもそも発生のメカニズム自体が良くわかっていないので、どうすれば発生するかと言われても困ってしまいますが、実際に群発頭痛にかかっている人の生活状態を聞くと
・過度のストレス
・不十分な睡眠時間
・不規則な食事（もちろん偏食）
といった、どんな病気にもかかりそうな生活からきているようです(*￣∇￣*)
また、頭痛は肩こりや噛み合わせといったところからもくるので、
・虫歯になっても治療にいかない（片側の奥歯を全部抜くってのもいいかも）
・猫背になるように心掛ける（背骨を曲げて神経や血管を圧迫する）
・カルシウム不足でも頭痛が起こりやすくなるそうなので牛乳は飲まない
あとは運次第といったところでしょうか。。。
【群発頭痛にはなりたくないんだけど・・・】
頭痛は様々な原因によって引き起こされるのですが、
・ストレスの少ない環境（リラックス・リフレッシュの方法を知る）
・十分な睡眠時間（人にもよりますが６〜８時間は眠れるようにしたいですね）
・規則的な食事時間と偏りのない食事内容
・正しい姿勢の維持
基本的にはこれらをクリアできれば頭痛が起こりにくくなると思われます。
以下、参考までに。。。